El Nordic Walking es una actividad física que puede ser realizada por cualquier persona en cualquier tipo de terreno. Es una forma de marcha que incluye tanto la acción de piernas como de la parte superior del cuerpo utilizando unos bastones especialmente diseñados.
Es un movimiento agradable y efectivo para todo el cuerpo que traerá grandes beneficios a aquel que lo practique.
Puede practicarlo desde personas mayores, quienes no hayan practicado deporte nunca, sobrepeso, con problemas de espalda, osteoporosis, enfermedades crónicas, etc. incluso atletas de élite.
Es beneficioso para cualquier persona que quiera hacer algo para mejorar su salud, su forma física.
Beneficios
- Trabaja el 90% de la musculatura del cuerpo.
- Relaja la tensión de cervicales
- Elimina el Estrés
- Trabajo Cardiovascular
- Quema más calorías que andar normal
- Mínimo Impacto sobre las articulaciones
- Aumenta suministro de O2
- Ayuda a dormir mejo
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